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解鎖你的飲食自控力

入門級講座,解決剛起步改飲食時的關鍵問題

Eric-伴瘦人

Eric-伴瘦人

課程簡介課程要點課程內容關於講師常見問題

本課程包含以下內容:

課程長度約 0.4 小時
4 個課程單元
解鎖你的飲食自控力

課程簡介

課程要點

管理食慾而不痛苦

不壓抑的針對核心解決

讓吃東西變的非常愉快

課程內容
共 4 個單元•總時數約 0.4 小時

更有品質的生活
01:44

第一節: 重視食慾的聲音
05:44
第二節: 我們與食物的距離
06:54
第三節: 覺察與感覺相違背的時刻
07:51

關於講師

Eric-伴瘦人
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沐心學院-創辦人

瘦下30公斤,也帶動老婆瘦身25公斤後
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IG健康主題短影片突破2000萬觀看次數
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設計超過100道健康料理,熟悉養成健康習慣的每個環節
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創立沐心學院,以幫助大家長期維持健康為目標,持續為健康領域做貢獻

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4 個課程單元
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